1: 名無しさん@涙目です。(秋田県) [JP] 2018/09/24(月) 19:39:17.69 ID:KuLlW8L60
bed-bed-covers-bedroom-5768620代以上の男女の1日の平均睡眠時間を調べたところ、40代男女の半数前後が6時間未満しか眠れていないと答えていたことが厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査で分かった。世代別で男女を比べると、 40代以上では、いずれも女性の方が睡眠時間が短い傾向が強かった。

「睡眠で休養があまり取れていない」「全く取れていない」と答えた人の割合も40代男女の30.9%が最も高く、50代(28.4%)、30代(27.6%)が続いた。 調査によると、40代男性は「睡眠時間が5時間未満」が11.3%、「5時間以上6時間未満」が37.2%で合わせると48.5%。 40代女性では5時間未満10.6%、5時間以上6時間未満41.8%で合計すると52.4%に上った。

睡眠時間を6時間未満とした人の割合は、男女とも40代が最も高く、次に高かった50代は男性44.9%、女性51.6%だった。 最も睡眠時間が長いのは70歳以上だった。

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35695240U8A920C1CR8000/


3: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/09/24(月) 19:40:00.36 ID:5Sx2eskB0
寝たきりになるよりいいじゃないか



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5: 名無しさん@涙目です。(東京都) [BR] 2018/09/24(月) 19:40:53.80 ID:rxss0m3M0
週末に寝溜めは出来る
現代科学は原理解明に追いついていないが俺は自分の体で証明した


6: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/09/24(月) 19:41:12.66 ID:vYy15x250
最近40代鬱スレが流行ってるの?


7: 名無しさん@涙目です。(庭) [AM] 2018/09/24(月) 19:41:29.33 ID:cV/Encp40
飯食ったら夜ウォーキングしてる
これだけで眠れるようになった


8: 名無しさん@涙目です。(熊本県) [PS] 2018/09/24(月) 19:41:38.33 ID:L/uKj3Za0
更年期障害のせいなんかな?
男もなるらしいからね


9: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [EU] 2018/09/24(月) 19:42:21.18 ID:qBTF9hBE0
運動が一番よ


12: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [VN] 2018/09/24(月) 19:43:12.82 ID:P5r2Pgtm0
睡眠時間短い=俺って毎日忙しくて仕事も出来るっていうアピール


117: 名無しさん@涙目です。(catv?) [IT] 2018/09/25(火) 05:29:14.34 ID:ZyDKOHyB0
>>12
いや…それはない
忙しいはあてはまるが仕事が出来るなら毎日不安なくぐっすり眠れるだろ


10: 名無しさん@涙目です。(空) [NL] 2018/09/24(月) 19:42:55.84 ID:NXo+Emqg0
44だが一日6時間寝ても眠い
休みの日は8時間寝てるけどそれでも昼寝したくなる


14: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/09/24(月) 19:44:19.79 ID:+18/MfC/0
年取ったら途中で目が覚めるようになった


15: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/09/24(月) 19:45:01.46 ID:eaNBEJVe0
好きで6時間睡眠の人と
色々なものを抱え過ぎて1日6時間の睡眠時間すら確保できない人

後者だと地獄だな

起きて活動している時間は長いけど、中身はボロボロだろ


17: 名無しさん@涙目です。(庭) [DE] 2018/09/24(月) 19:47:39.04 ID:+s0iFv880
0時過ぎくらいに寝ると4時頃に一度目が覚める
そこでまたすぐ眠りに落ちれればまだマシだけど、そこからなかなか寝つけないとその日1日キツい


93: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/09/24(月) 21:51:16.72 ID:CdKP1MsX0
>>17
これある@35才
寝る前のスマホ弄りを減らしたらマシになった。


18: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/09/24(月) 19:48:15.29 ID:Yge603o40
布団に入ると眠れないのに
デスクにいると目が開かない
不思議


19: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2018/09/24(月) 19:48:23.89 ID:aF7VgIzh0
眠剤無いと眠れない
すぐに耐性付くからすぐに種類を変えないと眠れない


20: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/09/24(月) 19:49:20.85 ID:eeLWWvjM0
ちゃんと眠っておかないと歳とってから一気に来るよ衰えが


23: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/09/24(月) 19:55:19.09 ID:/LNxWacZ0
毎日ウイスキーストレートでがぶ飲みしてるからよく眠れる


26: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [IN] 2018/09/24(月) 19:57:41.25 ID:b3BUEz6C0
夜中に何度も目がさめるわ。休日でも6時間くらいしか寝られない
70代の親父の方が毎日ぐっすり長時間寝てる


32: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/09/24(月) 20:02:38.81 ID:2L/wTpp+0
35だけど最近は全然安眠できない
1時に寝て7時に起きてるけど
体がだるすぎてやばい


33: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [AR] 2018/09/24(月) 20:03:00.85 ID:epsaQGDE0
頭使う仕事だから寝るのも仕事
効率が全然違う


39: 名無しさん@涙目です。(庭) [GR] 2018/09/24(月) 20:07:29.38 ID:md9Ayl3c0
猛烈に眠すぎて逆に寝付けないんだが何なんだろうこれ


53: 名無しさん@涙目です。(山形県) [US] 2018/09/24(月) 20:14:44.93 ID:jExoCPKr0
毎日8時間以上寝てるはずだけど無呼吸症だから全く疲れが取れない。
医者に勧められてマウスピースも作ったけど治らない


54: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/09/24(月) 20:15:35.96 ID:lk/56EKf0
プロは会社で1時間は寝る


58: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2018/09/24(月) 20:18:43.18 ID:JQqC2iPA0
そりゃ仕事は重要なポジションなるし
人柄も伴ってれば慕われて付き合い増すし
そこに家庭円満なら家事育児にも割くし、寝れるわけない


60: 名無しさん@涙目です。(庭) [NO] 2018/09/24(月) 20:20:24.22 ID:I3UdJ2970
スクワットしろよスクワット


66: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ニダ] 2018/09/24(月) 20:25:42.89 ID:d+UVM5dC0
寝れないとか言って、寝る前にスマホ見まくってる奴w


71: 名無しさん(神奈川県) [US] 2018/09/24(月) 20:37:18.22 ID:+jVCgrhl0
自律神経が乱れる

眠れない

自律神経の調整が出来ない

眠れない

以下、無限ループ


75: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [CZ] 2018/09/24(月) 20:51:10.94 ID:rwiREzFS0
山登った日の夜がよく寝られるわ
体がちゃんと疲れる事は大切だな


81: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US] 2018/09/24(月) 21:04:48.72 ID:U7H11t4E0
毎晩仕事をしている夢を見て
夢と現実がわからなくなる


83: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/09/24(月) 21:09:08.23 ID:7AttSUc90
既婚者と独身ならどっちが安眠できる?


86: 名無しさん@涙目です。(家) [CN] 2018/09/24(月) 21:16:16.70 ID:nx7HmA7p0
>>83
独身だな
嫁が子供と帰省してる間はよく眠れた
でも洗濯や食事の支度も自分でしないといけないから自分の時間は減った
あと朝は起こしてくれないから気を抜けない
どっちもどっちだな


88: 名無しさん@涙目です。(catv?) [GB] 2018/09/24(月) 21:25:58.60 ID:RN3YAKlp0
寝付きは悪くないが0時に寝ると4時頃一回起きてしまう。
でも、たまに起床時間の6時まで目が覚めずに起きると、
「え?もう朝かよ・・・」となんかすごく損した気分になる。


92: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/09/24(月) 21:50:07.20 ID:IhM9ZAgO0
毎晩酒飲んでグッスリやで


101: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2018/09/24(月) 23:06:22.74 ID:xq8dYrbw0
身体動かす趣味なかったら熟睡できないよ


106: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [IT] 2018/09/25(火) 00:36:17.98 ID:4+rERCbN0
自分はまだ若いと思って若者の真似事するけど疲れは溜まりやすいから体がついてこない


107: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [CN] 2018/09/25(火) 00:48:05.04 ID:aALKki0O0
俺は50代だけど5時間未満だなぁ。仕事しながら寝てる時がある


112: 名無しさん@涙目です。(岩手県) [GB] 2018/09/25(火) 03:58:50.91 ID:26vUSw4Y0
眠れないなら筋トレしろや
てか40にもなって筋トレしない奴はダメ