1: 名無しさん@涙目です。(福島県) [US] 2017/12/30(土) 21:44:42.19 ID:i/cJEhU/0
GettyImages-170410648-625x382◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
◆睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10~30%早まる。

睡眠不足がもたらすさまざまな不利益が実証されているにもかかわらず、先進国の成人の3分の2は、世界保健機関(WHO)が推奨する「夜8時間睡眠」を確保できていないという。

だが、本日から3日連続でお届けする衝撃のレポートを読めば、今夜の忘年会は早めに切り上げ、寝床でだらだらスマホをいじるのもやめ、来年こそは1日8時間睡眠を心がけよう──そう誓うはずだ。

マシュー・ウォーカーは「お仕事は何ですか?」という質問を警戒するようになった。パーティーでこの質問が出れば、ジ・エンドの合図となる。初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ。

飛行機でこの質問が出れば、他の乗客が映画を観たりホラー小説を読んだりしているかたわらで、乗客や乗務員に1時間にわたる学びの場を提供するはめになる。「だから、嘘をつくようになりました。自分はイルカの調教師だと言うんです。そのほうがみんなのためだ」

ウォーカーは睡眠科学者だ。もっと詳しく言うと、カリフォルニア大学バークレー校人類睡眠学センターの所長である。同センターの(おそらく達成不可能な)目標は、睡眠が生涯にわたって人の心身にもたらす影響を、すべて解明することだ。

http://courrier.jp/news/archives/108303/


3: 名無しさん@涙目です。(三重県) [US] 2017/12/30(土) 21:45:12.26 ID:qfmacUK00
結局死ぬんだから意味ない



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13: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/12/30(土) 21:47:59.50 ID:7w9fbS+e0
人間は100%死ぬ


19: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ID] 2017/12/30(土) 21:49:44.55 ID:eVQExron0
そんなに無駄な時間を過ごし、無駄に長生きして何になる。
死ぬほど働け。有能なら偉大な業績が上げられるだろう。
無能なら早死にして社会に貢献するだろう。


20: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/12/30(土) 21:50:08.76 ID:21mZPEnl0
バス会社で働いてて、退勤から翌日の出勤 まで8時間とか普通なんだけど。


25: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2017/12/30(土) 21:52:49.72 ID:vuSoVrba0
コタツで寝てたら8時間なんてあっちゅー間ですが


33: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2017/12/30(土) 21:54:19.84 ID:yL9taPNk0
8時間は迷信だってナショジオの人が言ってたぞ


35: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/12/30(土) 21:54:50.05 ID:tOTn/7Db0
まともに働いてる人間で8時間睡眠なんか不可能


41: 名無しさん@涙目です。(空) [JP] 2017/12/30(土) 21:57:53.79 ID:41lf2uf70
身体が勝手に12時頃眠くなって7時半に起きるわ
体のリズムってすげーわ


43: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2017/12/30(土) 21:59:25.59 ID:KLTYRqJg0
8時間も寝るとなると

起きる、仕事する、寝る、起きるの繰り返し

休日は家の事、やらなきゃ行けない事他

こんなサイクルになるじゃん
早死にした方がましだな


47: 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP] 2017/12/30(土) 22:04:03.81 ID:K2pJWVqt0
長生きしてもしんどいだけだろう


52: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2017/12/30(土) 22:06:26.85 ID:DU5/EsB20
寝ててもいずれ死ぬがな。


53: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2017/12/30(土) 22:14:18.25 ID:Gr59APzB0
眠りたいし時間もあるんだけど
早く眠れないし眠れても早く目が覚めるんよ。


62: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2017/12/30(土) 22:41:29.71 ID:M+a/WlNQ0
そんなに寝たら会社クビだろ


63: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ニダ] 2017/12/30(土) 22:42:18.42 ID:vy/tOzYb0
ニートなので毎日目を開けてても寝てるようなもんだから


64: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2017/12/30(土) 22:44:24.66 ID:8+iEPb0L0
本来人間は野生動物だが
野生動物が8時間も熟睡していたら死ぬぞ


68: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2017/12/30(土) 22:51:09.22 ID:Gr59APzB0
>>64
コアラ 22時間
ナマケモノ 20時間
ライオン 15時間


死なないようだけど…


65: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2017/12/30(土) 22:44:38.77 ID:ceauAZT/0
医者はいつも正論を言うが現実の会社はそれに則してできていない


71: 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ] 2017/12/30(土) 22:57:20.39 ID:3npdo9Ik0
24時間寝ればいいじゃん


72: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2017/12/30(土) 23:02:16.11 ID:HlxxfQ000
分かったからさっさと睡眠しなくて良くなる研究に取りかかってくれ


73: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/12/30(土) 23:02:36.76 ID:nmJ5Sh8M0
普段3時間で土曜日に20時間寝る俺はどうなん


75: 名無しさん@涙目です。(香港) [TW] 2017/12/30(土) 23:03:34.03 ID:nYvX3bek0
勝手に目が覚めてしまう


77: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US] 2017/12/30(土) 23:07:09.11 ID:1KF3KbX/0
なお睡眠不足な者より睡眠過多なものの方が平均寿命が短い模様


81: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [ニダ] 2017/12/30(土) 23:11:47.86 ID:l2YVvuy80
90年生きたら30年寝てる計算


82: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2017/12/30(土) 23:12:01.35 ID:Wlvy/OYQ0
別に早死にしてもいいわ
死んだら今年天寿全うした猫探しに行ける


90: 名無しさん@涙目です。(群馬県) [US] 2017/12/30(土) 23:26:05.02 ID:gJOLOsfo0
生まれた時から1日8時間以上の睡眠を厳守している限り死なない
なんてことになったら大変だろな


93: 名無しさん@涙目です。(東京都) [BR] 2017/12/30(土) 23:30:02.56 ID:GH7IJ5eW0
7時間以上寝ると早死にするって記事で読んだけどあれ嘘なのか


104: 名無しさん@涙目です。(高知県) [FR] 2017/12/31(日) 00:24:26.60 ID:q7kwjybR0
諸説あるんでしょ


109: 名無しさん@涙目です。(catv?) [RU] 2017/12/31(日) 00:52:18.38 ID:5Dl3yzYy0
少食だと睡眠時間も減る傾向


110: 名無しさん@涙目です。(山梨県) [ES] 2017/12/31(日) 00:54:05.13 ID:wYt9CO4O0
もしかしたら死ななかったやつもいるんじゃないか?


121: 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ] 2017/12/31(日) 04:08:39.58 ID:kO0mQAtC0
5時間くらい寝たら目が覚めちゃうんだよな


125: 名無しさん@涙目です。(東日本) [KR] 2017/12/31(日) 07:39:12.93 ID:9ScKaVLU0
別に寝床だけで寝てるわけじゃない。歩きながらでも運転中でもねてる。


132: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2017/12/31(日) 09:34:28.46 ID:KNuxuaMA0
髪を死守するのはどのくらい寝れば良いのですか


133: 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [US] 2017/12/31(日) 09:39:34.78 ID:fAV/deZcO
>>132
来世に期待する


150: 名無しさん@涙目です。(秋田県) [GB] 2017/12/31(日) 11:41:20.84 ID:q1jG814v0
脳を休ませたり体を休ませるなら必要だと思うわ
NHKの睡眠負債の見たとき怖くなった


154: 名無しさん@涙目です。(catv?) [DK] 2017/12/31(日) 13:11:17.87 ID:PheM/dCf0
帰ったら凄い眠くなるのなんなの


163: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [CH] 2018/01/01(月) 19:42:07.65 ID:/LpZyJGF0
長生きしたって老後なんか絶望しかないのに


169: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [IT] 2018/01/01(月) 23:33:45.98 ID:NIM94jCk0
寝付きが悪いので、常に睡眠不足のSleepy boyに・・・


170: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/01/01(月) 23:35:28.91 ID:xgRbPRNa0
IT土方なので不可能です。


174: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/01/02(火) 10:58:01.01 ID:PcU18SX90
平日は21時まで残業だからそれは無理な話だ