1: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2017/11/13(月) 04:38:28.80 ID:lhil+6ve0●
2edafa8333d55ea4464b579a17861725断食の脅威の六効果
①内臓(特に消化器系)が休まり、その機能が回復する
②内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて、血液がサラサラになる
③体重が減り、すっきりした体になる
④味覚がリセットされ、自然の味わいの食べ物が好きになり、食生活改善の良いきっかけになる
⑤自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
⑥脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる

http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062569705


5: 名無しさん@涙目です。(山梨県) [US] 2017/11/13(月) 04:42:28.40 ID:zcNNZBzS0
1日2.5食だけど太ってないから別にイイです



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11: 名無しさん@涙目です。(西日本) [BR] 2017/11/13(月) 05:04:14.36 ID:U51rH0DC0
確かに食べてるモノを処理するのは一定量以上からは負担なんだろうな。そこに個人差があるかはわからんが。


13: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2017/11/13(月) 05:09:50.41 ID:sw5IjJZi0
将来ハゲそうな食生活だな(´・ω・`)


21: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2017/11/13(月) 05:26:47.33 ID:k8FGByai0
年取ると自然と1日1食になったりするのよ


25: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2017/11/13(月) 05:29:23.96 ID:WFiUvkZF0
俺も一日1~2食だが、その分呑むぞ。


27: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2017/11/13(月) 05:31:07.73 ID:P9Gl6TN80
白米をたくさん食べると調子が悪くなる
最近は100gを1日に2回か、1日のトータルを200gにするかにして抑えてるわ
その代わりおかずはきちんと食べるけど


29: 名無しさん@涙目です。(群馬県) [US] 2017/11/13(月) 05:33:58.33 ID:0eztw2u+0
鶴太郎みたいなストイックな生活送るのは、相当に根性ないと無理だな
俺には無理っぽい


31: 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] 2017/11/13(月) 05:36:04.35 ID:46REF3az0
節約の為に1日1食半の生活してるけど、ハッキリ言って、辛いぞ!!!
栄養足りてないのか免疫力落ちてる気がするし力があまり出ない!!
風邪ひいたしな!!
でも痩せるわww


36: 名無しさん@涙目です。(庭) [NL] 2017/11/13(月) 05:44:09.61 ID:WhK3UrQs0
みんなが適度なバランスをとれるようになったら食品関連産業も崩壊しちゃうからね
不必要なものを広告で売りまくるのは機械製品も食品も一緒


37: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [CA] 2017/11/13(月) 05:45:18.48 ID:lo0hz8Ck0
1日1食まで減らすのは無理だったけど
それに近い時の体調が良かったのはマジだよ


40: 名無しさん@涙目です。(茸) [ヌコ] 2017/11/13(月) 05:47:52.90 ID:+l1dD/Xy0
胃が小さくなると
妙に頭が冴えるよな


48: 名無しさん@涙目です。(高知県) [US] 2017/11/13(月) 05:56:40.17 ID:VobZzx5k0
長生きの秘訣は飯を食わない事だ


78: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2017/11/13(月) 06:29:46.11 ID:+dSf1azN0
>>48
実際そうなんじゃね?
中国の仙人は霞を食べて生きるのを理想としたわけだし


52: 名無しさん@涙目です。(庭) [NL] 2017/11/13(月) 06:00:41.23 ID:WhK3UrQs0
治療が目的の病院食みたらわかるだろw
がっつり食わせて治すなんて治療はない
点滴だけでも人間は生存できるし


53: 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE] 2017/11/13(月) 06:01:17.99 ID:pPYOqWax0
メシを減らしたらお菓子をドカ食いして太る


57: 名無しさん@涙目です。(長崎県) [HU] 2017/11/13(月) 06:05:24.15 ID:9XT6Fc1J0
これ食欲豚はちょっと抑えろって話だろ
栄養不足は普通に美容健康や寿命に響くぞ


63: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2017/11/13(月) 06:10:29.07 ID:je0+hypw0
45以上でしょ?
若い人は食べなきゃだめだヨ


64: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2017/11/13(月) 06:10:31.77 ID:35YgdnzD0
バランス良く1日の総カロリーを抑えて食べない時間を長くすれば良いんだけどね。


67: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2017/11/13(月) 06:14:30.95 ID:dTvuIhds0
空腹のまま寝ると明らかに体の調子かいいな
寝起きもスッキリ


72: 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] 2017/11/13(月) 06:20:07.88 ID:Z2lMUrMt0
前に寝る必要無くなると聞いて食事減らしてたが
なんもやる気無くなった


75: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2017/11/13(月) 06:26:43.99 ID:1LShG09O0
そこに飯があるから食べるんだよ


76: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2017/11/13(月) 06:27:12.77 ID:JmbH4eZi0
1日2食が一番合う
お腹すいてないのに安いからと買い、腐るからと余り物食べるから太る
腹八分目で寝る前5時間は食べないのがベストだが、体に悪そうな夜食はたまに食べたくなる
しかし食べると消化に体が疲れ、熟睡感がない


79: 名無しさん@涙目です。(大分県) [RU] 2017/11/13(月) 06:30:59.70 ID:I7vRLlMY0
確かに絶食の効果はありそうだけど、一食はビタミンとか栄養素とか気をつけないと
結局体にきちゃって免疫力どころじゃなくなっちゃいそう


85: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [GB] 2017/11/13(月) 06:39:36.42 ID:OVcFFk220
みっしりとした内臓脂肪と背筋で背骨を支えてたけど
食事制限で激やせしたら貧弱な背筋オンリーになってそこら中痛い


92: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [NL] 2017/11/13(月) 06:54:10.72 ID:59sc2zjs0
少ない量を3食が一番いいよ


93: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [NL] 2017/11/13(月) 06:55:08.63 ID:59sc2zjs0
たまにやる一日断食は体にいい気がする


96: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [NL] 2017/11/13(月) 06:58:18.46 ID:59sc2zjs0
1食生活するような人は色々気を使ってるってだけだろ


103: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/13(月) 07:03:26.54 ID:qShzvm6r0
美容健康を極めた人間は小食ですよ
荒木飛呂彦みたいにね


104: 名無しさん@涙目です。(長崎県) [ニダ] 2017/11/13(月) 07:04:10.24 ID:JfPiblbW0
仕事中のガス欠が怖くてこんなのできない


108: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2017/11/13(月) 07:10:06.58 ID:ggmr4TB30
働かなくて一日中ゴロゴロしてる人ならできるんやろな


112: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2017/11/13(月) 07:12:40.63 ID:aDF5Oij70
ちゃんと仕事してたら無理だって
こんな事言ってらんねえから


113: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CO] 2017/11/13(月) 07:13:34.30 ID:Q5TLOIok0
ちょいメタボが一番長生きなんだよ。


118: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2017/11/13(月) 07:16:51.89 ID:tzDqMWo50
食うと元気になるどころか眠たくなって何も出来なくなるんだが


122: 名無しさん@涙目です。(WiMAX) [US] 2017/11/13(月) 07:18:48.02 ID:YjrUxsPM0
この世に食べることより幸せなことはあるのか?
食べる為に働くし、食べる為によく運動もする

運動したくないから食べないってのは勿体ないことだ


129: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2017/11/13(月) 07:23:04.37 ID:aR8wxS270
夕食を半分くらいにするといい


138: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/13(月) 07:30:49.82 ID:BVPla8j80
江戸時代の水野南北氏によると
常に暴飲暴食の人間は最後にはおちぶれ
常に粗食にするものは運命にすら打ち勝つそうだ
満れば欠け、欠ければ満つるものだそうだ


140: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2017/11/13(月) 07:32:24.91 ID:aDF5Oij70
三食毎に限界まで食うわけじゃねえから


146: 名無しさん@涙目です。(鹿児島県) [GB] 2017/11/13(月) 07:41:29.63 ID:at3fvykV0
胃が空になってしばらくすると胃液で腹痛が起きる体質なんでそれは無理


148: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2017/11/13(月) 07:42:36.34 ID:gF3Q8emu0
うちは長寿でデブも居ない家系だけど3食しっかり食べてる
間食しない、酒飲まない、これが一番大事