1: ストレッチプラム(東日本) [ニダ] 2016/11/15(火) 10:13:14.39 ID:y0MC/VlZ0
clock-650753_640<睡眠時間>6時間未満が最多4割 その半数「日中に眠気」

厚生労働省が20歳以上の日本人の1日の平均睡眠時間を調べた結果、6時間未満と短い人が39.5%に上ることが、14日に発表された2015年の国民健康・栄養調査で分かった。03年の調査開始以来、最も高い割合。睡眠確保のために必要なこととして、男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。

調査では、1日の平均睡眠時間は6~7時間の人が34.1%と最多。その他は、5時間未満=8.4%▽5~6時間=31.1%▽7~8時間=18.5%▽8~9時間=5.9%▽9時間以上=2.1%??となり、5時間未満と睡眠時間がかなり短い人も過去最高だった。6時間未満の人は07年以降、増加傾向で、50代女性は52.8%と半数を超えた。

http://news.goo.ne.jp/topstories/life/5/18f18359b0da209abd37d36596533878.html


3: チェーン攻撃(庭) [US] 2016/11/15(火) 10:15:57.63 ID:tZ7s1YVi0
うらやましい
10時間くらい寝ないと無理



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4: ツームストンパイルドライバー(東京都) [ニダ] 2016/11/15(火) 10:16:40.18 ID:26pXrrg60
禿げるで


5: 魔神風車固め(禿) [IN] 2016/11/15(火) 10:16:58.41 ID:cRHteMtV0
ちゃんと寝てるくせに
寝てない俺カッケーアピールしたがるからな日本人は


10: クロスヒールホールド(大阪府) [ZA] 2016/11/15(火) 10:20:26.63 ID:wIEokN1d0
>>5
おっさんなると寝たくても長く眠れなくなる


8: 不知火(dion軍) [CN] 2016/11/15(火) 10:20:13.66 ID:d22odBWz0
大体6時間寝ると一度目が覚める。


11: スパイダージャーマン(空) [GB] 2016/11/15(火) 10:21:57.52 ID:iFHsjkwQ0
4、5時間に慣れるとその方が体のコンディションいいんだが
8時間くらい寝ると体だるい


12: ブラディサンデー(SB-iPhone) [US] 2016/11/15(火) 10:22:18.42 ID:yvs1B03x0
まじかよ
ニートだから10時間くらい寝てるぞ


14: エクスプロイダー(茸) [CN] 2016/11/15(火) 10:23:40.93 ID:xGd7+4/p0
そんな起きてて何してんだ


17: クロスヒールホールド(大阪府) [CN] 2016/11/15(火) 10:24:12.69 ID:3+bliVrv0
睡眠不足は事故の元。


19: クロスヒールホールド(やわらか銀行) [US] 2016/11/15(火) 10:24:39.13 ID:vstULGp80
ワシも5時間が長い方かな


21: マスク剥ぎ(茸) [HU] 2016/11/15(火) 10:25:25.97 ID:OshtzyHw0
寝てると人生を損してる気がする


25: フルネルソンスープレックス(SB-iPhone) [US] 2016/11/15(火) 10:27:32.35 ID:w4RzVm+80
だいたい6~7時間だな
8時間のこともあるが例外
6以下だと色々支障がでる
仕事にならんかったことあったし


28: ナガタロックII(東京都) [CH] 2016/11/15(火) 10:28:51.64 ID:nhtzS+Al0
3時間で目がさめるようになっちゃったから睡眠薬飲んでる


30: 頭突き(静岡県) [US] 2016/11/15(火) 10:30:38.76 ID:+CPIbEyV0
うつ病の原因は睡眠不足
睡眠が減ると判断能力が衰える
だからブラックで会社辞める、という判断が出来なくなってしまう


31: クロスヒールホールド(兵庫県) [DE] 2016/11/15(火) 10:32:41.41 ID:67Bq5Q1I0
時間数よりも生活リズムにのっとっているかの方が大事だろ


34: イス攻撃(やわらか銀行) [IT] 2016/11/15(火) 10:34:59.54 ID:aX+j8tl20
年と共に眠れなくなってくる
若い頃はいくら寝ても寝足りなかったのに今ではなかなか寝付かれず寝たと思ったら4~5時間くらいで起きてしまう


41: クロスヒールホールド(庭) [US] 2016/11/15(火) 10:36:41.29 ID:EMKjKXtt0
睡眠不足はハゲる
寝過ぎてもハゲるけどな
適度に寝ていてもハゲる


107: スパイダージャーマン(庭) [JP] 2016/11/15(火) 12:15:45.38 ID:eGPyqUOs0
>>41
そういう奴はたぶん食生活とかに問題あるんだろ
食生活改善してもどうせハゲるだろうけど


54: バックドロップホールド(新疆ウイグル自治区) [US] 2016/11/15(火) 10:42:21.43 ID:jEU1LokG0
6時間寝ると目が覚める
8時間寝ると背中痛い高反発マットレス使ってんのに
二度寝は良くないって聞くから目覚めたらおきるようにしてる


58: 中年'sリフト(茸) [US] 2016/11/15(火) 10:49:07.95 ID:Ex7yNbhm0
普通に高齢化社会じゃねーの


60: アイアンフィンガーフロムヘル(埼玉県) [TR] 2016/11/15(火) 10:49:47.73 ID:8M4Kbgwd0
8時間が理想
でもそんなに寝れない


64: TEKKAMAKI(大阪府) [ニダ] 2016/11/15(火) 10:52:49.56 ID:qhowWGeE0
5時間睡眠を一週間続けるだけで、泥酔状態より能力が落ちるらしいからな

しかも短時間睡眠問題って神奈川千葉埼玉など東京周辺がほとんどらしいしな


69: 河津掛け(新疆ウイグル自治区) [US] 2016/11/15(火) 10:57:04.91 ID:11+sdvhg0
本当は7時間は寝たいんだが5時間くらいで覚醒したまう
何とかならないかな


76: ニールキック(愛知県) [CN] 2016/11/15(火) 11:09:17.06 ID:ModURqgK0
1時に寝て6時に置きてるけど
むしろこれ以上寝れない、目覚まし掛けて無くても目が覚めちゃう
週末とかで夜更かししても6時位に目が覚めちゃう
寝たい


77: ラダームーンサルト(北海道) [ニダ] 2016/11/15(火) 11:09:25.54 ID:dT8Acm2X0
人間って寝てる間に体中メンテナンスしてるからな
そもそもずっと起きてられるように身体ができていない
いい加減忙しいのがかっこいいって風潮どうにかした方がいいよ


78: ダイビングフットスタンプ(庭) [US] 2016/11/15(火) 11:09:45.55 ID:A5SPKdpw0
6時間未満は早死にしそう


80: フェイスクラッシャー(香港) [TW] 2016/11/15(火) 11:13:56.45 ID:8aL7VsN40
早く帰れたらなあ


81: エメラルドフロウジョン(catv?) [GB] 2016/11/15(火) 11:14:40.66 ID:Reoyc1t/0
大企業で働いてるエリートなら6時間も寝れたら十分


83: 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行) [IR] 2016/11/15(火) 11:19:37.16 ID:uxRYy/MR0
平均5時間くらいでたまに7時間寝る


96: かかと落とし(茸) [IT] 2016/11/15(火) 11:56:31.73 ID:BkJYibyN0
6時間眠れるように工夫するけど寝付けなくてどうしても5時間代になる


99: ムーンサルトプレス(茸) [DE] 2016/11/15(火) 12:05:53.66 ID:CZNIvDPr0
睡眠時間短くて朝が早い社畜は

年老いて心筋梗塞とかで逝く


103: ジャーマンスープレックス(SB-iPhone) [EU] 2016/11/15(火) 12:12:04.58 ID:Eea8Cj1Z0
9時に寝て3時に起きてしまうのをどうにかしたい


104: 32文ロケット砲(熊本県) [IT] 2016/11/15(火) 12:13:04.55 ID:aOb6Mc4g0
寝たいけど寝たくない
寝たらすぐ朝が来るし


106: キングコングラリアット(茸) [ニダ] 2016/11/15(火) 12:14:50.37 ID:mxzRtmLz0
毎日5~6時間の間の睡眠時間で食事も運動もないがしろにしてたら鬱病になってひどい目にあったから今はバッチリ寝て運動して出来る限りきちんと飯を食うようにしてる

常に再発の恐怖に怯えてるけどね


118: フェイスロック(茸) [ニダ] 2016/11/15(火) 12:31:27.80 ID:I1dhB2DM0
夜勤明けだと12時間余裕


122: フルネルソンスープレックス(禿) [US] 2016/11/15(火) 12:33:59.85 ID:yeKckBxs0
夜9時から深夜2時までゲーム
朝7時に起きて仕事
俺は睡眠5時間てとこだな


126: クロスヒールホールド(茸) [CN] 2016/11/15(火) 12:43:00.34 ID:1ycmm9Os0
酒飲まないとマジで寝れない


132: ジャストフェイスロック(西日本) [ES] 2016/11/15(火) 12:53:44.62 ID:KLJ2eGke0
6時間未満?!倒れるわ、睡眠不足が一番辛い。感覚過敏になるし
物事もネガティブ解釈になるし、それでよく働かんと甘えって言われるしな
もうそれが弱い人間って言われるならどうしようもない


151: レッドインク(新疆ウイグル自治区) [US] 2016/11/15(火) 13:55:22.58 ID:GmseDKk20
秋冬はすげえ寝られるが長時間寝るとこめかみ辺りが痛い


152: ジャンピングDDT(東京都) [NL] 2016/11/15(火) 13:58:20.97 ID:R2WrpqBk0
ショートスリーパーの本とか信じるなよ
あれはできる奴はできるってだけの話
誰でもできるとか言ってるのはアレルギーは気のせい、酒に弱い奴はいないとかの暴論と同じレベル